Wygraj z nadwagą
Zyskaj zdrowie
Sortuj wg.
Kategoria
Kategoria...
Aktywność
Baza wiedzy
Kalkulatory
Odżywianie
Odchudzanie
Otyłość
Jak często ćwiczyć? To pytanie na pewno niejednokrotnie pojawiło się w Twojej głowie . Warto zwrócić...
Dieta 1000 kcal
Dlaczego diety typu 1000 kalorii są tak szkodliwe dla zdrowia? Warto wiedzieć, że nasz organizm dziennie zużywa...
Kalkulator WHR
Do rozpoznania typu otyłości służy tzw. wskaźnik WHR (waist to hip ratio), który jest ilorazem obwodu...
Kalkulator BMI
BMI- podstawowa metoda oceny wagi w zależności od wzrostu. Zgodnie z wytycznymi WHO, czyli światowej Organizacji...
Preferowane formy aktywności
U osób rozpoczynających odchudzanie zaleca się stopniowe zwiększanie częstości ćwiczeń od trzy razy w tygodniu na...
Rola i znaczenie wysiłku przy odchudzaniu
Podstawą osiągniecia sukcesu w walce z nadwagą lub otyłością jest odpowiednio dobrana dieta połączona z racjonalnie...
Cel i sens odżywiania
„Jemy po to, żeby żyć a nie żyjemy po to aby jeść” Jednym z celów odżywiania...
Najczęstsze błędy w odżywianiu
Należy unikać spożywania produktów wysokokalorycznych a jednocześnie małowartościowych jak: słodzone napoje, słodycze, pokarmy bogate w tłuszcze....
Etykiety produktów spożywczych
Na wielu produktach spożywczych bardzo często umieszczane są tzw. oświadczenie żywieniowe, które są słowną deklaracją obecności...
Dieta i jej rodzaje
Dieta oznacza specjalny sposób żywienia, uwzgledniający zarówno ilość i jakość spożywanych pokarmów z jednoczesnym dostosowaniem ich...
©2021 by MINT