Dlaczego diety typu 1000 kalorii są tak szkodliwe dla zdrowia? 🍏 Warto wiedzieć, że nasz organizm dziennie zużywa określoną liczbę kalorii na podstawową przemianę materii, na którą składa się chociażby trawienie, oddychanie, praca serca czy odbudowa komórek 👩‍🦰👨. 1000 kalorii to zdecydowanie zbyt mała podaż energii, nawet u osoby redukującej masę ciała! Taka dieta to prosta droga do powstania niedoborów witamin i minerałów, osłabienia, zwolnienia metabolizmu, efektu jo-jo czy poważnych problemów związanych np. z wtórnym brakiem miesiączki.