All posts by pacio
Sortuj wg.
Kategoria
Kategoria...
Aktywność
Baza wiedzy
Kalkulatory
Odchudzanie
Odżywianie
Otyłość
BIOTYNA wpływa na wyniki badań hormonów tarczycy! Codziennie tysiące osób sięga po preparaty witaminowe z biotyną...
Suplementujesz żelazo? Uważaj na herbatę!
Jeśli np. z powodu niedokrwistości (anemii) stosujesz preparaty z żelazem pamiętaj, aby NIE spożywać jednocześnie herbaty...
Niedoczynność tarczycy – uważaj na zieloną herbatę!
Badania naukowe wskazują, że: osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy oraz chorobę Hashimoto powinny unikać codziennego spożywania...
Leki i żywność/suplementy diety – podstawowe zasady
Leki + żywność/suplementy diety – pamiętaj o kilku zasadach 1. Nie popijaj leków kawą, herbatą, mlekiem...
Kalkulator WHR
Do rozpoznania typu otyłości służy tzw. wskaźnik WHR (waist to hip ratio), który jest ilorazem obwodu...
Kalkulator BMI
BMI- podstawowa metoda oceny wagi w zależności od wzrostu. Zgodnie z wytycznymi WHO, czyli światowej Organizacji...
Preferowane formy aktywności
U osób rozpoczynających odchudzanie zaleca się stopniowe zwiększanie częstości ćwiczeń od trzy razy w tygodniu na...
Rola i znaczenie wysiłku przy odchudzaniu
Podstawą osiągniecia sukcesu w walce z nadwagą lub otyłością jest odpowiednio dobrana dieta połączona z racjonalnie...
Cel i sens odżywiania
„Jemy po to, żeby żyć a nie żyjemy po to aby jeść” Jednym z celów odżywiania...
Najczęstsze błędy w odżywianiu
Należy unikać spożywania produktów wysokokalorycznych a jednocześnie małowartościowych jak: słodzone napoje, słodycze, pokarmy bogate w tłuszcze....
©2021 by MINT